Comment le Qi gong peut diminuer l'hypertension artérielle en médecine traditionnelle chinoise

Passionnante conférence d'un praticien expérimenté en médecine traditionnelle chinoise qui explique que les maladies proviennent de deux phénomènes : un vide (yin) de rein lié à une hyperactivité (yang) et une stagnation du qi due à une mauvaise gestion des émotions. Méditer et respirer par le ventre rechargent la batterie des reins. Une voie simple pour cultiver sa vitalité à tout âge et dans toutes situations, à une condition : la régularité.

Le Qi Gong pour tous, quasiment aucune contre-indication

Une question revient souvent :  "Existe-t'il des contre-indications à la pratique du Qi Gong ?"

Il existe très peu de contre-indications en Qi Gong,  seulement des précautions. Le Qi Gong peut se pratiquer de 7 à 77 ans et même bien au delà chez les Immortels Taoïstes ;).  Le Qi Gong met en mouvement le Qi. Cette discipline fait partie des piliers de la médecine traditionnelle chinoise dont le but est de maintenir l'équilibre du Qi et ainsi de prévenir les troubles. Si le Qi stagne, cela créé des perturbations.

De l'art de passer le bon diplôme pour enseigner le Qi gong

"Eza guette l'horizon en observant la mer" (Nei Yang Gong)

En France, l'enseignement rémunéré du Qi gong est régi par une  réglementation complexe. Et certaines rumeurs et fausses informations circulent. Ainsi, choisir de passer le bon diplôme n'est pas toujours évident. Je vous livre le fruit de mon expérience.  Que ces informations puissent rendre service à d'autres candidats enseignants, et aussi aux élèves qui chercheraient à s'assurer du sérieux des enseignants. 

Pour enseigner le Qi gong de manière bénévole et gratuite, en France il n'est pas nécessaire d'avoir un diplôme.  N'importe qui peut le faire si des élèves suivent.

Mais ce système trouve ses limites. Tout simplement parce que pour avoir le droit d'être rémunéré, il est nécessaire d'obtenir le CQP "Animateur de loisir sportif" option AGEE  "Activités de gymnastique d'entretien et d'expression (un panier de disciplines dans lequel entre le Qi Gong).

Cours de Qi gong de l'école du développement de la douceur 2016-2017

Si aucun arbre ne pousse de la même façon dans la forêt,
aucun humain  non plus !

Du 12 septembre 2016  au 31 juin 2017

DOJO TENCHI
25 boulevard de Strasbourg 75009 M° Strasbourg Saint Denis
Cours d'1 h 30 avec Laurence Cortadellas, Laura de Nercy et Maryse Sargis
Qi Gong de la Femme et alchimie intérieure au féminin

AU CENTRE DE DANSE DU MARAIS
41 rue du Temple 75004
Cours  d'1 heure avec Laurence Cortadellas et Jean-Claude Balmès
Mercredi de 13 à 14 h. Tous Niveaux
Jian Shen Gong

Les effets du Qi gong sur le cancer évalués par l'hôpital de la Pitié Salpétrière

Une expérience médicale de qi gong est menée dans un hôpital parisien, La Pitié Salpêtrière. Le docteur Liu Bingkai, diplômé en Chine, offre à une poignée de malades, des séances de qi gong expérimentales, et recueille leurs témoignages au fil des jours. La médecine traditionnelle chinoise fait ainsi l'objet d'essais cliniques. [Source : article du Monde du 31/8/2016]

Mme Guo Lin (photo web)

Le qi gong enseigné dans ce cadre  est celui de Mme Guo Lin. Cette artiste chinoise a réussi à guérir de son cancer et a mis au point une méthode spécifique de qi gong à base de marches méditatives qu'elle a transmise.

Yin et Yang trempés dans le Yi Jing

Historiquement, le Yin et le Yang apparaissent avec l'idée du Qi. Le Qi a été évoqué pour la première fois dans le Traité des transformations, le Yi Jing (autrefois Yi King). Le Yi Jing est le livre du Yin et du Yang.

La date de sa rédaction n'est pas établie avec précision mais remonterait au 11 ou 12ème av J.-C.

Ce livre, très important, fonde la culture chinoise. Selon la légende, il aurait été rédigé par quatre personnages illustres :  Fu Xi, le père de la civilisation chinoise, mythique inventeur des quatre piliers sur lesquels elle repose (l'écriture, les rites, la cuisine et le Yi Jing).  Wen Wang, qui  fonda, vers 1 100 avant notre ère la dynastie des Zhou. Zhou Gong, son second fils, administrateur modèle et Confucius.

Aux sources du qi gong, Yi King et maîtres taoistes

Le qi (énergie universelle-souffle) gong (étude, pratique, recherche) désigne un art énergétique interne. Un art méditatif et poétique qui renforce la santé, la connaissance de soi et les liens avec le monde extérieur. En apparence c'est une discipline corporelle, mais elle est plus que cela. Elle met en relation le corps, le souffle et l'esprit. C'est pourquoi le qi gong, tout comme le yoga, ne sont pas des gymnastiques.

Lao Tseu - Tao-Të King, Traité sur les vertus du Tao

L'ère taoïste, un qi gong alchimique et contemplatif
Le qi gong puise ses fondements aux sources du Yi King (Le livre des transformations  1122 av J.-C ou 7ème siècle selon les auteurs), qui décrit trois énergies naturelles (San Cai) : Ciel (Tian), Terre (Di) et Homme (Ren) et les trois qi qui en découlent. C'est  le premier écrit qui parle du Qi.

Les bases pour trouver un professeur de qi gong

Comment Choisir ? from Jean Michel PRATESI on Vimeo.

Su Dongchen, maitre en taiji quan

 

En savoir plus :

Biographie de Su Dongchen.

Taiji quan, art martial interne.

Ba Duan Jin de l'association chinoise de santé

Ba duan jin (八段錦),  est une série  de 8 mouvements : 1/ Les deux mains soutiennent le ciel, pour régulariser le triple réchauffeur 2/ Bandez l'arc et viser l'aigle à gauche et à droite 3/ Séparer le Ciel et la Terre, pour harmoniser la rate et l'estomac 4/ La chouette regarde vers l'arrière (ou Regardez vers l'arrière pour chasser les maladies) 5/ L'ours se balance (ou Faire communiquer le cœur et les reins par le mouvement circulaire de la taille) 6/ Toucher les pieds des deux mains (ou Les mains prennent les pieds pour renforcer la région lombaire) 7/ Serrer les poings  (ou Jeux des poings avec le regard concentre et en colère) 8/ Ebranler la colonne de jade (ou Eliminez toutes les maladies en secouant).

Laura de Nercy, le qi gong lui va si bien

Solo de danse de Laura de Nercy à l'Astrolabe... par astrolabemelun

Stephen Mitchell traduit en maître le Tao Te King, jubilation

Entre ces trois versions du Tao Te king (se prononce Dao Dé Djing) de Lao Tseu,  la version de Stephen Mitchell (en anglais) par Benoit Labayle (en français) s'impose comme la référence, compréhensible et poétique. Voici un exemple avec la dernière strophe du chapitre 10.

1/
Donner naissance et nourrir
Avoir sans posséder
Agir sans rien attendre
Diriger sans tenter de contrôler
Ceci est la suprême vertu
Tao Te King Lao-Tseu Un voyage illustré traduit par Stephen Mitchell - Synchroniques éditions (1ère parution originale anglaise en 1999 - traduction française Benoit Labayle - nouvelle impression 2015)

Le qi gong de la fille de jade interprété par Hélène Zimmermann

QI GONG 2010 LODEVE - PART 2 / 6 from khlodio klod on Vimeo. Hélène Zimmermann en démonstration lors des Journées du Qi gong avec deux de ses élèves : Anne Forissier (à gauche) et Suzanne Santiago(à droite). Le Qi Gong de la Fille de Jade régularise le Cœur, le foie, les Reins et active les 3 merveilleux Vaisseaux (Chong Mai, Du Mai, Ren Mai). Avant de l'enseigner, Hélène Zimmermann a appris cet enchainement auprès de Liu Dong ainsi que d’élèves de Liu He. Les deux maîtres chinois qui l'ont transmis en France. Ce Qi Gong se pratique avec des visualisations et des sons. Il s'adresse plus particulièrement aux femmes. Les hommes en tireront bénéfice pour équilibrer Yin et Yang. Hélène Zimmermann enseigne Qi Gong, Tai Ji Quan et Wùo Tai au sein de l’association ÂMETAO basée dans les Cévennes. Elle est aussi enseignante formatrice à l‘Institut Européen de Qi Gong. En savoir plus sur le site d’ÂMETAO.

L'attention dans la pratique de Qi Gong

On dit souvent que le Qi gong s'apparente à une méditation. Sans doute parce qu'une séance de qi gong sollicite l'attention du pratiquant sans relâche.

En effet, que la pratique soit statique (posture) ou en mouvement, l'attention est maintenue sur un objet. L'attention cela implique d'être présent à soi même et à ce que l'on est en train de faire. C'est être relié au vivant.C'est se concentrer sans se refermer à l'intérieur de soi.

La posture de l'arbre nous branche sur une immobilité d'un autre type

Ce qui ne nous tue pas nous renforce, voici une maxime qui pourrait s'appliquer à cette pratique étrange du Qi Gong et du TaiJi Quan... la posture de l'arbre.

Celle-ci consiste à se tenir debout, "immobile", bras grands ouverts, paumes devant la poitrine,  bassin et coccyx lâchés, comme si l'on cherchait à enlacer un tronc d'arbre. Yeux ouverts. Le temps parait interminable à certains moments, puis, si l'on tient bon, sans se durcir !, avec patience, les lâchers opèrent. Les nœuds fondent, les épaules parfois s'affaissent tant et tant que l'on se demande si tout le corps ne va pas disparaitre dans le sol. Parfois ce sont les bras qui s'allègent vers le ciel, dans les bons jours. Car avouons le, au début les épaules se contractent et le maintien dans les bras a tendance à s'amollir et  les jambes à se relever, afin de soulager les cuisses.

Comment restaurer le bon fonctionnement des cinq organes Wu Zang par la pratique du Qi Gong

En préliminaire définissons ce que la médecine traditionnelle chinoise (M.T.C) désigne par "Wu Zang". Ce sont les cinq organes :

•       Le Coeur (Xin) lié à l'été et au feu
•       La Rate (Pi) liée à la terre 
•       Le Rein (Shen) lié à l'hiver et à l'eau
•       Le Poumon (Fei) lié à l'automne et au métal
•       Le Foie (Gan) lié au printemps et au bois

De l'axe vertical en Qi Gong ou comment l'homme harmonise les énergies du ciel et de la terre

Stockholm -  photos M.S.

La Verticalité
L'un des principes de base du Qi Gong est de  réaliser la verticalité pour avoir un bon alignement. En se tenant debout dans une position naturelle, la conscience, accrochée au sommet de la tête, le pratiquant unifie en lui l'axe ciel (tien) /  terre (di). L'homme (ren) se situe au milieu. Il  accueille l'énergie du ciel et l'énergie de la terre par les plantes des pieds. Le Qi gong, par ses exercices,  a pour but de faire circuler l'énergie en nous et/ou à travers nous. L'alignement est très important pour éviter les blocages et les fuites énergétiques.  

Dans la pensée chinoise, l'homme fonctionne selon les mêmes lois que l'univers.  Le macrososme est pareil au microcosme.

Les voies de la posture du matin, n'importe où, naturellement

 [Abbaye des Vaux de Cernay].

Ce matin,  la lumière vive de juin s'infiltrait à travers les volets. Une fois debout, l'envie de m'installer en posture fut  là. Je le note car elle ne vient pas si souvent... Une posture de Qi Gong c'est comme méditer, c'est un travail d'attention qui exige une certaine disponibilité.

"Faites selon vos possibilités, même deux minutes, mais toujours régulièrement, chaque jour, c'est une règle d'or, c'est comme ça que vous progresserez et en tirerez tous les bienfaits", ont coutume de dire mes professeurs de Qi Gong.

De l'art de respirer dans le Qi Gong, sans y penser

Dans le Qi Gong la respiration est libre. La respiration et le Qi sont associés. Commencer à y penser amène des blocages. Ce sont les mouvements qui appellent une respiration particulière ; elle se met en place toute seule. "Madame Liu ne disait jamais comment respirer, mais était extrêmement précise sur les mouvements", témoigne Laurence Cortadellas, enseignante de Qi Gong.

Cela se passe ainsi dans le Nei Yang Gong ("Qi Gong pour nourrir l'intérieur") transmis par le docteur Liu Gui Zhen (le père du Qi Gong thérapeutique moderne dans les années 1950), puis par sa fille, Madame Liu. La première série de six mouvements (dite "1ère méthode") se pratique avec une respiration douce ;  la seconde  (Qi Gong pour faire circuler l'énergie en favorisant la longévité") avec une respiration dure.

Au printemps je reluque mon foie et j'étire mes psoas

 Le printemps dans le Diois (photo MS).

En avril, nous sommes au printemps, dans une énergie bois qui correspond au foie sur le plan des organes dans la vision de la médecine chinoise,  dont les principes sont mis en pratique dans tous les mouvements de Qi Gong. On lit dans les livres que le méridien du foie est Yin. il est associé au méridien de la vésicule biliaire qui est yang (nous avons 12 méridiens organiques, 6 yin, 6 yang). Du point de vue de la vision chinoise des 5 éléments (feu, eau, bois, métal, terre),  les reins (eau) engendrent le foie (feu). Le foie est affilié à l'eau. Le bois représente la montée de la sève,  la mise en mouvement de tout ce qui a été accumulé pendant l'hiver, l'énergie du renouveau. L'idée de l'énergie du foie se relie à ce qui va sortir, comme  le bourgeon.

Le foie se dit GAN en chinois et son idéogramme est un bouclier.  

Une nonne bouddhiste brise les préjugés sur la spiritualité des femmes

D'une rencontre peut tout naitre. Vicki Mackenzie, journaliste écrivain a rencontré une nonne bouddhiste anglaise, Tendzin Palmo. Elle fut si éblouie par la qualité de cette femme quelle n'eut de cesse que d'écrire son histoire. Belle inspiration qui a permis d'instruire  de multiples lecteurs. De Diane Perry à Tendzin Palmo, le récit de cette métamorphose intéressera particulièrement les femmes éprises de spiritualité. 

La jeune Anglaise Diane Perry devint nonne à l'âge de vingt ans ; elle prit refuge, comme disent les Bouddhistes, quand elle rencontrât son maître spirituel tibétain, Khamtrul Rimpotché (lignée reconnue, le 8ème, né dans les années 30).

L'écoute de la nature nous révèle notre vraie nature enseignent les peintures de Fabienne Verdier

L'énergie du trait pur, jaillit de l'un des multiples pinceaux de Fabienne Verdier, peintre calligraphe, harponne instantanément la vie en nous.

L'artiste a reçu pendant des années l'enseignement de grands maîtres de calligraphie chinoise, son œuvre est imprégnée de la sagesse taoïste.

La beauté de la simplicité du cercle saisie dans sa pleine vitalité, donne à contempler, l'immobilité du mouvement ;  le souffle de l'éternité et  les sources du Qi gong.

Amis qui passez par ici, si vous ne connaissez pas, le documentaire "Empreintes" de Philippe Chancel sur Fabienne Verdier, ne le ratez pas. Dénichez  chez un libraire le récit poignant  de sa formation en Chine auprès de grands maîtres taoïstes Passagère du silence (livre de poche). Après son exposition estivale sur les Maîtres Flamands, à Bruges , la galerie Jaeger Bucher (75011) propose quelques unes de ces toiles à Paris.

Merci Carole.

     

       [tableau de Fabienne Verdier]

Henri Matisse a peint le bonheur de vivre, ne l'oublions pas en 2013

Ce nonchalant bonheur de vivre du peintre Henri Matisse s'esquisse sous les traits langoureux de la féminité omniprésente, des arts et de l'amour.
Muses allongées, érigées, peinturlurées.
Que votre 2013 baigne dans ces couleurs magnifiques, profitez en bien, ne laissez aucune miette.       

La bonne question au lever du lit de Yann Rougier

En posant ses pieds par terre le matin en se réveillant, on devrait arrêter de se dire  "Qu'est ce que je vais faire aujourd'hui ? "  mais plutôt sérieusement se demander   "Qu'est ce que je vais être aujourd'hui... ?", a conclut le docteur Yann Rougier * sous des trombes d'applaudissements lors de sa conférence sur "Le bonheur : approche neuro-hormonale à la lumière des neurosciences",  au  3ème Congrès des thérapies quantiques à Reims.

* Yann Rougier est nutritionniste, chercheur, expert en neurobiologie, auteur de Se programmer pour guérir Albin Michel.

Le congrès des thérapies quantiques 2012 à Reims

Les 17,18,19 novembre, se déroule à Reims le 3ème Congrès international des thérapies quantiques. La journée du 19 est consacré à la nutrition. Ce congrès est organisé par Marion Kaplan, élève du docteur Catherine Kousmine,  auteur de Nutrition consciente paru chez Grancher. Elle se passionne pour l'alimentation et les sciences du vivant  après avoir étudié les travaux d'André Cocard, ingénieur chimiste, Louis Claude Vincent biophysicien, les dr Louis Kervan et Marcel Violet et le Professeur Henri Joyeux, cancérologue.

Lors de ce congrès, plus de 40 thérapeutes, experts en leur domaine,  tiendront des conférences afin de partager leurs expériences.

• Le Dr Pierre-Jean Thomas Lamotte, neurologue, dévoilera le sens profond de la maladie ;
• Claudia Rainville, psychothérapeute élève de Lise Bourbeau ( "Ecoute ton corps") nous fera le privilège de venir du Canada pour nous présenter la métamédecine, outil d'éveil de la conscience ; 

Maitre Gu Meisheng dit "le Qi est le carburant de la vie"

En savoir plus sur Gu Meisheng.

Un médecin chinois manipule le Qi pour soulager sa patiente

Pierre Rhabi "La terre a attrapé l'humanité"

L'humour de Pierre Rhabi créateur  du mouvement  pour la Terre et l'Humanisme. Dans cette vidéo, le journaliste lui demande s'il se fait du souci pour la Terre... Lui répond "Je me fais du souci pour le genre humain pas pour la Terre"... et il raconte cette histoire :
 
 "La terre rencontre une amie, une  planète. Elle l'interroge pour savoir comment elle va. La Terre répond pas trop bien, j'ai attrapé l'humanité... L'autre planète compatissante lui rétorque Ah ! ma pauvre je comprends, moi  je m'en suis débarrassée depuis longtemps..."
 
Lire aussi Le poème de Pierre Rhabi Des songes heureux pour ensemencer à la Terre

L'histoire de Maitre Jing Hong Zhou dans la revue Inexploré

[photo : idéogramme de l'énergie  extrait du site de Maitre Zhou ]

 
Habillé de blanc ou de noir, Maitre Zhou donne des cours de Qi gong à Paris depuis vingt ans. Il enseigne deux méthodes de Qi gong très populaires en Chine : le Qi gong de l'oie (Da Yan Qi Gong créé par Tao An, maître taoiste) et le Qi gong de la sagesse (Zhi Neng Qi gong). Le magazine Inexploré lui consacre un portrait dans son n° 15.
Ce fin lettré passionné par Balzac explique comment  le Qi gong a sauvé la vie de sa femme :

Le Gi gong de la femme fait sa rentrée à Paris

Voici un Qi Gong formidable, qui s'adresse aux femmes, rien qu'aux femmes, à tous les âges de leur vie. Le Qi gong de la femme comprend beaucoup d'auto massages et a été fondée par une médecin chinoise, Madame Liu Ya Fei qui travaille à l'hôpital et fut inspirée par le désir de prévenir de lourdes pathologies par une meilleure circulation de l'énergie dans le corps. Laurence Cortadellas l'enseigne dans une vision plus large, baptisée le Qi Gong au féminin, à Paris dès le 8 septembre 2015 en alternance avec ses assistantes et organise régulièrement des stages sur ce thème. 

Le moustique dit oui à la pluie et survit sous les trombes

Chapeau bas à la Nature qui permet au fluet moustique d'absorber la force de la  goutte d'eau de pluie sans se faire écraser. Voici ce que publie le site Maxisciences.

"Publiant leur étude dans PNAS, des chercheurs américains ont montré expérimentalement que le moustique, frappé par une goutte de pluie – gigantesque, à son échelle –, absorbe le choc en se laissant… absorber par ladite goutte, pour s’en extraire ensuite avant d’atteindre le sol.
Comment le moustique peut-il voler sous la pluie, dont les gouttes pèsent 2 à 50 fois son poids ? Pour le savoir, une équipe de l'Institut de Technologie de Géorgie a ‘bombardé’ des spécimens de ces insectes avec des gouttes d’eau, filmant puis étudiant la suite des évènements. Les chercheurs ont alors constaté que le moustique était tellement léger qu’il ne bloquait ni ne freinait la goutte d’eau.

Cultiver l'enthousiasme

Lors d'un salon du livre j'avais demandé à Paulo Coelho quel était "le" mot, l'unique,  qu'il choisirait pour ce dernier livre * qu'il allait me dédicacer.

Il écrivit alors...
"Ce mot c'est : L'ENTHOUSIASME "

Ce souvenir  me revient quand au creux de ma poitrine la chaleur s'active et que mes yeux brillent, l'appétit de vivre ouvert, très grand, comme aujourd'hui.      

* Le Pélerin de Compostelle 1996 

Deux documentaires sur le taoïsme au musée Guimet en avril 2012

Voici deux documentaires sur le taoïsme - philosophie, religion et art de vivre -  né en Chine il y a 3 000 ans et toujours vivace de nos jours :
  

• "La voie du Tao - le taoïsme ou l'art de l'immortalité", documentaire d'Yves de Peretti, 2009, 52 minutes. Une jeune Française taoiste nous sert de guide dans ce voyage sur les traces des taoistes dans la Chine actuelle. Qui sont il ? Où vivent ils ?

Visiter le panthéon bouddhique japonais tapi non loin du Musée Guimet à Paris

Paris regorge de trésors. Celui ci se cache dans un ancien hôtel particulier parisien, propriété d'un banquier. A deux pas du Musée Guimet et du Trocadéro, 19 avenue d'Iéna.  Cette "annexe" abrite les collections d'objets  rapportés du Japon  par Emile Guimet  au début du XIXème siècle.
A cette époque, le pays rejetait le bouddhisme, où il prospérait depuis le VIème siècle,
pour revenir au Shinto qui servait mieux le prestige de l'Empereur, descendant du Soleil. Les Temples se débarrassaient de pièces uniques que le Français passant par là sauva.    

Un bouddhiste recherche t'il le bonheur ?

Présentation de l'une des conférences passionnantes animée par Dominique Trotignon, directeur de l'Université bouddhique européenne, spécialiste du bouddhisme ancien et du Theravâda en particulier.L'université bouddhique européenne offre un autre regard sur le bouddhisme, puisé à la source et pluriel car les enseignants représentent différentes écoles. D'où un enseignement original et jubilatoire.  Mais soyez prévenus, rangez toutes vos idées préconçues sur le bouddhisme... Commencez par écouter-voir  cette vidéo empreintée au site de l'UBE.

Pratiquer la douceur assidûment, une clef d'or pour ouvrir 2012

L'école du développement de la douceur (Zhi Rou Jia) où je pratique le Qi Gong et le Tai ji chuan s'avère très  bien nommée. Je découvre que si l'on invite délibérément en soi la douceur  en pratiquant - sa méditation, ses exercices, ses enchainements de mouvements - d'étranges métamorphoses surviennent.
Naturellement un sourire s'esquisse,  le regard se dilate, la poitrine s'ouvre, la respiration se densifie, les doigts se vivifient, les mouvements se fluidifient, tout s'unifie en nous et ô surprise ! l'attention se mobilise sans effort avec moins d'interruptions. Inviter la douceur est un moyen habile pour faire venir l'attention. La douceur calme  l'esprit. Palper l'air avec douceur  nourrit l'intérieur et rayonne longtemps après... Tous mes bons vœux de douceur aux visiteurs de ce blog (merci à Mesnager pour ce dessin photographié dans un recoin de la rue du retrait 75020 Paris).

Le Qi Gong n'est pas une école bouddhique japonaise

Discussion entre deux  étudiantes :
- ... Je pratique le Qi Gong...

Une pratiquante bouddhiste répond  vivement
- Ah ! mais c'est une secte japonaise !

Méditer change le monde

La méditation ? "Le seul moyen de la connaitre est de la pratiquer. Il faut parvenir à un certain degré de relaxation physique, émotionnelle, mentale et spirituelle pour communiquer avec soi et prendre contact avec la parcelle de divinité qui est en chacun de nous, pour écouter notre voix intérieure.Se trouver en harmonie et en paix avec cette voix, c'est créer la sagesse à l'intérieur de soi. Il n' y a pas d 'autres moyens  que la méditation pour établir en soi, la paix, la joie, la vérité, la sagesse. Vous disposez de 1 440 minutes par jour. Il faut la faire deux fois par jour, vingt minutes  Vous devez  pouvoir entrer en méditation aussi facilement que vous ouvrez la radio...", conseille frère Sunny  à Janine Fontaine lors d'un séjour aux Philippines chez  le guérisseur Tony Agpaoa (dans Médecin des trois corps paru chez J'ai Lu).

Propos sur la racine des légumes de Hong Zicheng

Un recueil d'aphorismes écrits par des Lettrés chinois anonymes du XVIIe siècle où aller piocher à sa guise, sous le signe du hasard, en se laissant éveiller par le mouvement des idées,tels sont les sages Propos sur la racine des légumes, rassemblés par Hong Zicheng traduit du chinois par Martine Valette-Héméry (paru chez Picquier poche).
..... J'en cherche un qui me donne la couleur de l'humeur du jour, le voici :
p 99 :

"On sait lire les livres remplis de mots mais non ceux dont les pages sont blanches. On sait tirer des sons d'un luth qui a des cordes mais non d'un luth sans cordes.
Si l'on s'en tient aux apparences sans chercher à comprendre l'esprit, comment connaitre l'intérêt véritable d'un luth et des livres ?"

et j'ajouterai sur ce modèle de sagesse :

On sait regarder une forme mouvante mais non comprendre l'essence du mouvement.Si l'on s'en tient aux apparences sans chercher à comprendre l'esprit, comment connaître l'intérêt véritable du Tai Ji et du Qi Gong ?

Qi Gong est une dénomination recente qui regroupe des pratiques taoistes anciennes

Le Qi Gong est moins connu en France que le yoga.Tout comme lui, la discipline est un art énergétique. Le Qi Gong met l'énergie en mouvement a des fins de connaissance de soi, de sante et non pas martiales comme dans le Tai chi chuan. Quand un pratiquant en parle à autrui, il est souvent amené a répondre a un tas de questions. Le Qi Gong est une appellation récente qui remonte aux années 50. Il a ete baptise ainsi par Liu Ghi Zhi, celui qui a crée le Nei Yang Gong, père de madame Liu qui a elle même inventé le Qi Gong de la femme.Le nom signifie travail (ou maitrise) de l'énergie (ou du souffle). Le Qi Gong recouvre énormement de pratiques dont la plupart sont très anciennes, mises au point du temps des taoistes, grands observateurs de la nature. La discipline s'appuie sur une idée forte de la pensée chinoise : ce qui est en haut est comme ce qui est en bas. Le Qi Gong met l'homme en relation avec l'univers, créant ainsi des échanges très féconds dans le sens de la vie. Le Qi Gong est indissociable de la philosophie chinoise inspirée de Tchouang Tseu et de Lao Tseu pour qui pratiquer le Qi Gong “C'est être en harmonie avec la nature”. Le travail de toute une vie...

Swami Vijayanda, un pont entre la France et l'Inde

Swami Vijayanda est un médecin français devenu un grand sage comme le montre la vidéo.  Il partit en Inde en 1950 à la recherche d'un Grand Etre qui l'aiderait à atteindre l'Eveil. Mais les deux grands sages qu'ils voulaient rencontrer, Ramana Maharshi et Shri Aurobindo, moururent avant son arrivée. Poursuivant sa quête, il rencontra finalement la Sainte Ma Ananada Moyee qui l'accepta dans son ashram où il demeura à ses côtés toute sa vie. Il repose désormais au Père Lachaise à Paris.  
A lire sous sa plume : "Sur les chemins des yogis" et le récit de sa vie "Un français dans l'Himalaya".

Connaissez vous l'université bouddhique européenne à Paris ?

Au revoir, David Servan-Schreiber

Un homme qui se meurt et ose l'écrire. Cela donne des mots trempés dans l'encre absolue. Avant de partir, David Servan-Schreiber nous a réservé une surprise : On peut se dire au revoir plusieurs fois. De petit format, l'ouvrage est découpé en 29 chapitres.

Cela commence par "Le test du vélo" à l'annonce de la tumeur cérébrale,  jusqu'à "La caresse du vent", la finale poétique dédiée à ses enfants.   

Parce qu'il était un neuropsychiatre très ouvert ;  un  médecin  humaniste et un malade cobaye, David Servan-Schreiber enseigne beaucoup de choses essentielles : ne pas s'apitoyer,  découvrir qu'il est possible de rire jusqu'au bout du possible, dire sa tristesse à ceux qui souffrent et comment réussir  sa mort. Son témoignage d'honnête homme fait œuvre utile.

C'est un livre qui change notre regard sur le dernier passage, nous enseigne à agir face à un proche et à soi même, un livre que l'on a envie de relire et d'offrir.

"Ce jour-là, en sortant du centre de radiologie, je suis rentré chez moi à vélo..." 

Cette mort ouvre  sur une  autre question de société engagée par l'Association pour le droit de mourir  dans la dignité, lire la réflexion sur la mort en douceur de David Servan- Scheiber publiée le 1/8/2011 sur le blog de l' ADMC. 

Rencontre avec Janine Fontaine

Dr Janine Fontaine par vision2000production

Chercheuse, médecin, ancien chef des service d'anesthésie et de réanimation, guérisseuse, formée au pouls par Paul Nogier (auriculomédecine) et par Antonio Agpaoa (guérisseur Philippin), auteure de Médecin des trois corps et de La médecine du corps énergétique.

Les découvertes de cette observatrice indépendante, curieuse, profondément humaniste qui palpe l'énergie ne peuvent que passionner des pratiquants de tai chi chuan et de Qi Gong.

L'alimentation vivante mise en sauce par une Marocaine repose sur la médecine chinoise

Bigre ! Je n'avais jamais entendu parlé de l'"alimentation vivante"... Ce concept arrive du Maroc et plus spécialement d'une femme pharmacienne, nommée Rajaa Chbani inspirée par la médecine chinoise. Sa recette consiste à se nourrir de végétaux riches en vitamines, de graines germées...et aussi à jongler avec les saveurs dont chacune nourrit un organe :

• sucrée, le pancréas
• acide, le foie
• salée, les reins
• amère, le cœur. 

Que d'exotisme pour faire ce que le bon sens nous impose. Non ?   

 Emission marocaine du 18/4/2011

Le guide complet de l'urinothérapie

C'est étonnant de ne pas entendre parler davantage de l'urinothérapie. J'en ai eu vent il y a quelques années dans le (feu et regretté) trimestriel Nouvelles Clés. L'article parlait du périple d'un homme condamné par la médecine occidentale, qui avait fait le tour le monde des médecines alternatives, pour finir par se guérir en buvant sa propre urine. A l'époque cela m'avait fort impressionnée.

Coen van der Kroon a entrepris le récit de L'Elixir de vie Guide complet d'urinothérapie Jouvence éditions et nous livre en prime un index par maladies.

De l'acné, à l'asthme, en passant par le cancer, les calculs rénaux, la cataracte, les coups de soleil, le diabète, les engelures, la fatigue, la lèpre, la mononucléose, les problèmes vaginaux, le paludisme, les rhumatismes, la sciatique, le sida, le scorbut... (j'en passe) et jusqu'au vieillissement, l'urine semble être le remède à toutes les pathologies.

Marcher est un mouvement naturel mais penser à la mécanique de la marche en marchant et cela devient infernal

C'est du vécu - Marcher... les bras se balancent le long du corps selon un rythme imposé par la nécessité du mouvement. Essayez et vous verrez, le pied avant droit se poser, alors qu'avance le bras avant gauche ; le pied gauche restant à l'arrière et le bras droit sur le côté en retrait de manière croisée.

L'exercice mené en groupe, ce matin là, consistait à marcher assez vite. Puis, à marcher tout en formant une balle avec ses bras. Puis stopper. Puis recommencer.
La première fois, à l'idée de former une balle, le mouvement chez tout le monde s'est figé, raidi, syncopé, la préoccupation située dans la tête par la consigne retenait le corps.
Pas la seconde fois, où l'effet de surprise dépassé et le début d'accoutumance amorcé, le cours naturel de la marche a repris le dessus. Le naturel revient toujours au galop.
Marcher c'est très important, pour éviter l'effet ankylosant dans les jambes du travail du tai chi. Méditer puis marcher... les deux meilleures pratiques de santé selon quelques experts.

La pratique du tai chi chuan c'est comme la mayonnaise, il faut fouetter beaucoup et longtemps pour que ça prenne

Séance de Tai chi chuan du lundi 31 janvier 2011 - Le thème : "La pratique".

Je reconnais que c'est enfantin, mais quand un professeur commence à évoquer la pratique personnelle de ses élèves... je culpabilise. Car je suis comme beaucoup de gens, je cours, multiplie les activités, rêve de pratiquer davantage, pour mieux repousser à plus tard sans jamais pauser le... "quand" ?!

Avec notre professeur, au début de notre apprentissage c'était une boutade entre nous. Quand au cours d'une séance on se mettait à empiler, une fois rentrés au vestiaire, tous les conseils d'exercices qu'il faudrait faire, 2 heures de méditation le matin, le soir, l'enchainement à faire trois fois de suite selon différents rythmes, sans oublier le travail de posture, d'assouplissement, les marches... on était pris de vertige, suivi d'un découragement, ponctué d'un grand lâcher prise.

La respiration inversée déracine, c'est la respiration naturelle de l'effort

Séance du mardi 18 janvier 2011 - Les cours de tai chi de niveaux moins avancés que le sien - en principe - sont l'occasion de réaliser que l'on n'est pas si avancé que cela finalement. En réalité on n'entend pas les mêmes choses, peut être parce que l'on pense qu'elles ne nous sont pas destinées...

Jean-Michel Chômet, le professeur, s'est surpassé en explications ce matin sur le thème de la respiration inversée.

Qu'est ce que la respiration inversée ?
C'est la respiration naturelle de l'effort, celle que le corps emploie instinctivement quand il veut sauter en l'air ou pousser un objet très lourd ; elle ne se commande pas par la tête. "Elle se fait".

A quoi la reconnait on ?
Dans les arts martiaux, l'effet est radical. Si l'adversaire pousse avec un doigt dans la paume ouverte de l'autre, le partenaire poussé qui respire de la sorte déracine l'adversaire par les pieds, alors qu'avec une respiration normale sa poussée agit sur le haut du corps de l'autre. La démonstration est éclairante. Jean-Michel Chômet produit un bruit de roulement très particulier quand il l'utilise pour la montrer à ses élèves.

Le tai chi est de nature artisanale et pourtant on parle d'un art martial interne mais qui ne laisse rien au hasard

Séance du mardi 4 janvier 2011 avec Jean-Michel Chomet - Pendant l'hiver la nature se repose, il vaut mieux éviter le travail musculaire. En cours de tai chi depuis décembre, nous ne forçons pas. Le printemps énergétique pour les chinois arrive avec le Nouvel An chinois - le jeudi 3 février en 2011. Restons cool jusque là...